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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病小心3白食物！菜單管理很重要
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（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）因為糖尿病需控制熱量，攝取食物時要特別注意均衡飲食。因多吃肉對身體不好，而多吃蔬菜的飲食習慣雖然很好，但此原則並不適用於糖尿病患者身上。依據年齡層、對食物的好惡、飲食習慣，各自需要攝取的均衡營養模式也大不同。
營養不均衡 會導致糖尿病惡化
一般以碳水化合物60％、蛋白質20％、脂肪20％做為「營養均衡」的攝取標準，各自先評估自己所攝取的各類營養素比例，而判斷自己在哪一類需減少或增加，再設計菜單。40歲以上的人，有些考量身體的健康狀況，而少吃肉，多吃碳水化合物，對於這類型的人，反而需增加肉類的攝取。再怎麼控制卡路里的攝取量，只要營養不均衡，反而會導致糖尿病的惡化。
計算自己一天所需的熱量時，先判定日常生活所消耗的能量，即活動代謝量，是相當重要的。從事的工作是非常耗體力的人或每天固定做運動的人，所需的能量更多。為了克服糖尿病，管理菜單非常重要，也需要做些增加代謝量的運動。運動可以增加胰島素的敏感性，胰島素即使分泌得不多，也可有效調節血糖。
白麵粉食品、白米飯、白糖會使糖尿病患者血糖快速上升
高熱量食品是指沒有營養、熱量高的食品。代表性的高熱量食品是指用白麵粉、白米、白糖等製成的碳水化合物。白米和白麵粉都是在去殼的過程中，將穀類的外殼中所含的膳食纖維、維生素等都去除掉，幾乎只剩下碳水化合物。白麵粉食品、白米飯、白糖等三白的糖會使糖尿病患者的血糖快速上升。酒和脂肪也都是高熱量食品。
（本文摘自／14位抗癌權威醫師的食癒餐桌／台灣廣廈出版）
諷金溥聰男妓 馮光遠二審改判賠50萬元
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作家馮光遠撰文諷刺前國安會秘書長金溥聰與前總統馬英九有「特殊性關係」，被金提告獲判無罪定讞後，3年前他又在臉書以「法院認證的男妓」「混蛋」等批評金溥聰，遭提告求償，一審判馮應賠15萬元，高院加碼改判賠50萬元、且須在臉書澄清聲明。
高院認為，馮光遠的文章足使他人認為金溥聰是經法院認證，以身體或其他低劣方法不當攀附服務對象以換取權位、財富等利益，如同娼妓，是以相當不堪的言詞貶低金溥聰社會評價。承審合議庭認為，馮光遠應賠償金溥聰精神慰撫金新台幣50萬元，一審只判15萬元，因此再判馮另賠償35萬元。合議庭也考量，馮光遠相關不實言論是發表在他的臉書粉絲專頁，因此判決馮光遠在臉書刊登澄清聲明一天，本案仍可上訴。（圖：馮光遠臉書 ）
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